Verão e sustentabilidade: conselhos para o equilibrio

Chega o verão e com ele os desejos de vacacionar e escapar da rotina diária. Então, émuito fácil desatender questões tão importantes como o cuidado e preservação de nosso meio; sem dar-nos conta que é possível fazer ambas, são completamente compatíveis. Podemos desfrutar de umas merecidas férias e cuidar o meio ambiente, a sustentabilidade, evitar o desperdicio alimentário e praticar hábitos de vida saudáveis.

Em tal sentido, desde a Federação Espanhola de Indústrias de Alimentação e Bebidas recordam-nos o compromisso do setor com a proteção do meio ambiente —as matérias primas necessárias para a elaboração dos alimentos procedem diretamente do meio natural e sua correta conservação implica assegurar uma produção sustentável em longo prazo— e, ademais, têm querido oferecer uma série de conselhos face a conseguir que o verão seja mais sustentável e equilibrado.

Chaves para um verão sustentável e equilibrado

1- Cuidado com as altas temperaturas, podem estragar os alimentos

As altas temperaturas do período estival favorecem a reprodução de microorganismos em os alimentos, acelerando a degradação do produto e propiciando o risco de intoxicación. Mantém os alimentos refrigerados a uma temperatura ótima e evita que acabem em o lixo. Em a nevera, é importante localizar os alimentos segundo as diferentes temperaturas interiores do frigorífico. À hora das compras; os alimentos refrigerados e congelados devem ser adquirido ao final, e ser transportados em carteiras térmicas para manter a corrente de frio. Uma vez em casa, não te esqueças de guardar primeiro os produtos que requeiram referigeração e assim evitar que se joguem a perder.

2-Evita o desperdicio

Verão é sinónimo de lazer e planos imprevistos, sendo habitual fazer mais comidas fora de casa. De maneira que não deixes que o alimentos que não vás consumir se estraguem. Dantes disso passe podes os cozinhar e os congelar.

3-Os resíduos, em seus contêiners

Tanto dentro como fora de casa, os bons hábitos devem nos acompanhar sempre. O médio ambiente não se vai de férias, pelo que em a montanha ou em a praia, não esqueças depositar os resíduos em seus contêiners, e se não encontras um próximo, o guarda para depois depositar cada resíduo em seu contêiner correspondente. Desta maneira contribuis à preservação do meio natural.

4-Doa os alimentos sobrantes

Se vais-te de casa por um tempo prolongado, doa os alimentos que possam caducar Se as férias te pillan com o frigorífico cheio, aponta à doação solidária, evitas o desperdicio e ajudas aos que mais o precisam. Os Bancos de Alimentos e comedores sociais vivem também sua temporada alta em verão, no entanto, o número de doações costuma descer em esta época do ano, concentrando em o período navidenho.

5-Permanece hidratado

Com o sol e o calor, é necessário vigiar a hidratação e a ingesta diária de líquidos para ajudar ao organismo a regular a temperatura corporal. Mantém teu organismo hidratado e não esperes a ter sede, já que é o primeiro sintoma de des hidratação.

6-Mantém um estilo de vida saudável

Uma dieta variada e equilibrada e atividade física em teu tempo livre.

Desfrutar ao máximo do verão é totalmente compatível com o cuidado de nossa saúde. Em as viagens, desfruta da riqueza de nossa gastronomia, sempre de maneira variada e equilibrada. Para compensar, podes aproveitar para praticar exercício ao ar livre e desportos reservados ao verão.

7-Aproveita as horas de luz do verão e poupa energia

Em os longos dias do horário de verão dão mais opções para economizar em a fatura da luz, já que não são necessárias as luzes artificiais e podemos evitar o funcionamento de eletrodomésticos de grande consumo, como a secadora, ou baixar a temperatura do termo. Em as horas de calor intenso, fecha as janelas para que não aumente a temperatura interior e recorda ventilar em as horas mais frescas. Se tens ar acondicionado, tenta acendê-lo o mais tarde possível e mantém os filtros limpos para não aumentar a despesa de energia.

8-Irrigação por gotejo, e pela noite

Se tens terraço, jardim ou plantas em casa, riega pela noite e por gotejo para poupar água. A irrigação por gotejo é um dos sistemas mais eficientes por ser uma irrigação localizada e porque permite ser programado inclusive quando nos fomos de férias. Recorda sempre fazer em as horas de menor calor para melhorar a eficácia da irrigação.

9-Um verão sustentável

O melhor desta época é poder compartilhar com a família e amigos. Pratica o turismo sustentável e desfruta os bons momentos sempre de maneira respetuosa com o médio ambiente. Nosso meio to agradecerá. (Fonte: FIAB)